Ciąża jest wspaniałym okresem w życiu kobiety. Niekiedy trudna, niekiedy łatwa. Pierwsza jest naprawdę szczególna… całkowicie odmienny, nowy stan. Zmienne pory roku mają dodatkowy wpływ na samopoczucie kobiety. Sprawdź koniecznie jak poradzić sobie w zimę w stanie błogosławionym. Kilka rad, które ułatwi Ci życie.


Odpowiednia garderoba

Ubrania powinny być przede wszystkim ciepłe i komfortowe, wykonane z dobrej jakości materiałów. Zadowolona mama to zdrowa mama dlatego niezwykle istotne są dobrej jakości materiały dające ciepło. Unikaj tych materiałów w ciąży: poliester, akryl.

  • Płaszcz/ kurtka – najlepiej dłuższa, która zapobiegnie przechłodzeniu kluczowych narządów kobiecych oraz przy okazji ogrzeje bobasa. Warto zwrócić uwagę, aby odzienie wierzchnie łatwo oraz szybko się rozpinało, coby móc w autobusie, czy metrze swobodnie się rozpiąć i nie przegrzewać organizmu.
  • Buty najlepiej wygodne z antypoślizgową podeszwą. Zmieniający się środek ciężkości u kobiet w ciąży może przysporzyć problemów przy śliskiej i nierównej nawierzchni, dlatego buty na obcasie polecam zostawić na kolejny rok. Póki nie ma dużych mrozów preferuje sztyblety – wygodne, wsuwane, nie trzeba się schylać dzięki gumce, a w dodatku wyglądają super.
  • Bielizna – dobrze dopasowana (biustonosz), rajstopki ciążowe niezsuwające się i nieopinające brzuszka.

ciąża zimą

Moja ulubiona stylizacja wygodna wiskozowa, lub bawełniana sukienka, rajstopki ciążowe, sztyblety i do tego wełniany/kaszmirowy sweterek. Stylizację możesz zobaczyć tutaj: uniwersalna sukienka ciążowa.

Gdzie kupić ubrania ciążowe? – W wielu sieciówkach są specjalne działy poświęcone kobietom w ciąży, jeśli nie tam, to można się również udać na dział Plus Size lub męski. Dodatkowo polecam second handy – można tam znaleźć perełki dobrej jakości w jeszcze lepszej cenie. Nadal zastanawiasz się czy warto zajrzeć do ciucholandu?  Tu piszę dlaczego warto kupować w second handach.


Zdrowie

  • Spacery/ruch – potrzebny ale w granicach rozsądku. Dotlenienie siebie i dzieciątka jest bardzo ważne. Dodatkowo promieniowanie słoneczne umożliwi Twojemu organizmowi wytworzenie niezbędnej witaminy D.
  • Odpowiednie odżywianie – dużo warzyw i owoców a szczególnie tych bogatych w witaminę C pozwoli Ci uodpornić się i obronić przed niechcianym przeziębieniem. W tym okresie preferuje świeżo wyciskane soki owocowe.
  • Przeziębienie w ciąży – jeżeli już Cię dopadnie polecam kilka sprawdzonych, domowych sposobów jak się wyleczyć. Zerknij koniecznie do wpisu: domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

ciąża_zimą


Dobry humor

Zima to dołująca pora roku. Jest zimno, szaro i ciemno dlatego nie zapomnij o poprawianiu sobie humoru. Do moich ulubionych nalezą:

  • kocyk + gorąca herbatka z cytrynką, miodem, imbirem i goździkami;
  • gorące, pachnące kąpiele przy świecach;
  • ulubione smakołyki;
  • dobra książka
  • dużo przytulania; 

ciąża zimą


Trzeba o siebie zadbać i dużo odpoczywać. Akurat pogoda za oknem sprzyja częstym drzemkom, zatem czemu by ich nie wypróbować?

Mamo zadbaj o siebie, zanim zadbasz o swoje dzieciątko!

Komentarze

4 Replies to “Ciąża zimą – jak przetrwać”

  1. Dużo przytulania oootaaaak!
    W mojej ciąży hormony zmieniły mój podstawowy język miłości! Potrzebowałam przytulasów nonstop. Po urodzeniu ta potrzeba zniknęła jakby jej nigdy nie było 😀
    Znów jestem „normalna” i moim językiem miłości jest pomoc 😀

    1. A! I ciąża zimą to chyba najlepsze co może się wydarzyć. Można ukryć zapuchnięte ciało pod odpowiednimi ubraniami, jest nam cieplej, a aura sprzyja wylegiwaniu się w łóżku 😀 W lato to musi być koszmar! 😮

      1. jedną ciążę „kończyłam” w zimę a drugą w lato
        co do zimy – zgadzam się z Tobą w 100% natomiast obsługa i pielęgnacja noworodka w lato była o wiele łatwiejsza – nie trzeba było tyle warstw zakładać, łatwiej z wietrzeniem pupy (ciągłe odparzenia to u moich córek standard)
        chcę mieć jeszcze 3 dzieci to zdążę „wypróbować” jesień i wiosnę (=

    2. wow niesamowite!
      dzięki Tobie uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie wiem jaki jest obecnie mój język miłości, dziękuję (=

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *